6 Kebiasaan Yang Bisa Berkibat Tidak Maksimalnya Ibadah Di Bulan Ramadhan

Kesalahan umum saat Romadhon:

1. Minum Milkshakes dengan sirup dan lain-lain setiap hari.

- Alasan: Itu mengandung banyak gula, pengawet dan pewarna. Itu tak sehat
- Solusi: Kalau merasa harus, minumlah maksimal 2 kali seminggu.

2. Minum banyak air saat berbuka.

- Alasan: Memenuhi lambung dengan air lebih membebaninya daripada dengan makanan.
- Solusi: minumlah beberapa teguk saat berbuka, lalu segelas setiap 2 jam.

3. Olahraga langsung setelah berbuka.

- Alasan: saat itu aliran darah terpusat disekitar lambung.
- Solusi: Olahragalah dua jam setelah makan untuk baik bagi pencernaan.

4. Mengunyah dan menelan makanan dengan cepat.

- Alasan: mengunyah makanan secara perlahan mempercepat pencernaan dan membantu menjaga berat badan.

Baca pula :  

• Berapa Lamakah Puasa Di Belahan Dunia Yang Lain ?
• 6 Kebiasaan Yang Bisa Berkibat Tidak Maksimalnya Ibadah Di Bulan Ramadhan
• SubhanAllah !! Puasa Itu Merupakan Cara Allah Untuk Menyucikan Diri Bagi Hamba-Hambanya. 
• Allahu Akbar!! Membaca Alquran Di Kota Ngawi Selain Mendapat Pahala Dari Allah Juga Mendapat Gratis Pertamax 2 Liter

5. Makan makanan penutup langsung setelah berbuka.

- Alasan: Itu bikin pusing dan ngantuk.
- Solusi: tunggu sekitar 2 jam antara berbuka dengan makanan penutup agar anda tetap segar dan terjaga untuk sholat Isha' dan tarawih.

6. Mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi (asin).

- Alasan: Garam memicu rasa haus sepanjang siang saat puasa.
- Solusi: sebaliknya, makan makanan yg banyak mengandung potassium, itu menahan air dan menekan rasa haus.

# Pisang ber-potassium tinggi. Makan pisang saat Sahur dapat mngontrol tingkat haus anda sepanjang hari.

# Sumber potassium untuk Sahur:
- pisang
- susu
- korma
- alpukat
- buah persik/peach kering
- kacang pistachios
- labu kuning
- kacang polong
- chocolate pahit

# Terburuk untuk Sahur:
- biryani
- kebab
- pizza
- makanan2 siap saji
- keju
- haleem?

# Terbaik untuk Sahur:
- kentang
- nasi
- korma
- roti gandum utuh
- pisang

# Minum banyak air saat Sahur sangat penting, tapi bukan berarti harus minum sampai 2 liter.


ROMADHON ADALAH BULAN IBADAH BUKAN BULAN MAKAN - MAKA

Mohon tak simpan pengingat ini untuk diri sendiri, bagikanlah kpd para saudara dan handai taulan mu.
والله أعلم بالصواب